Racerunning

Detta är en sport och träning för dig som gillar fart. Om du kan sparka eller röra på dina ben kan detta vara något för dig. Den passar nästan alla funktionsnedsatta barn och vuxna, men du får gärna vara från 5 -6 år gammal och uppåt och som har lite rörlighet i benen. Här kommer du att öva upp din styrka utan någon direkt påfrestning av dina leder. Då grenen är ny för oss i föreningen tar vi det så lugnt i början så att alla hinner lära sig både ni som tränar och tränarna. Racerunners finns i olika storlekar, men det finns inte en racerunner till varje idrottare utan man turas om. 

Vi kommer att träna varje söndag mellan kl 14.00 – 17.00 uppdelat i två grupper.

Det är bra om du har en vuxen med dig som kan hjälpa till att skruva och flytta de olika tillbehören på racerunnern. 

Hej alla aktiva och ledare inom 3 V HIF.

Med tanke på rådande situation som gäller för Coronavirusets härjningar, så kommer vi att göra så att träningarna kommer vi se till att det är säkert från Corona (Covid-19) enligt de rekommendationer som finns.

När det gäller Racerunning så kommer vi att vara utomhus vid Angeredsvallen så länge som det är möjligt innan vi flyttar in till Angereds arena med start den 23 augusti.

Vi har 2 grupper på träningen:
Grupp 1: 14.00-15.30 (hjälper till att ta fram) 
Grupp 2: 15.30-17.00 (hjälper till att plocka bort) 

Träningen går till så här:
• Uppvärmning
• Vi gör 2-4 olika övningar, varierar från gång till gång
• Vi springer race på tid 40-60 meter
• Vi avslutar träningen med stretching tillsammans, Det är viktigt att ha någon som hjälper då.

Plats: Angereds Arena, Friidrottshall, Högaffelgatan 15, Angered (se karta).

Tider: Söndagar kl 14.00 – 17.00

Höstterminen 2020

Start:  Söndag 23 augusti
Avslutning:  Söndag 6 december

Vårterminen 2021

Start:   Söndag 10 januari
Avslutning: Söndag 6 juni

Tränare/ansvariga:
Det finns några platser kvar, ring om ni har några frågor till Petronella Larsson, tel 0731-80 34 98 eller e-post petronellalarsson.mk@gmail.com