FRAME RUNNING

Detta är en sport och träning för dig som gillar fart. Om du kan sparka eller röra på dina ben kan detta vara något för dig. Den passar nästan alla funktionsnedsatta barn och vuxna, men du får gärna vara från 5 -6 år gammal och uppåt och som har lite rörlighet i benen. Här kommer du att öva upp din styrka utan någon direkt påfrestning av dina leder. Då grenen är ny för oss i föreningen tar vi det så lugnt i början så att alla hinner lära sig både ni som tränar och tränarna. Cyklarna finns i olika storlekar, men det finns inte en cykel till varje idrottare utan man turas om. 

Vi kommer att träna varje söndag mellan kl 14.00 – 17.00 uppdelat i två grupper.

Det är bra om du har en vuxen med dig som kan hjälpa till att skruva och flytta de olika tillbehören på racerunnern. 

Vi har 2 grupper på träningen:

Grupp 1: 14.00-15.30 (hjälper till att ta fram) 
Grupp 2: 15.30-17.00 (hjälper till att plocka bort) 

Träningen går till så här:
• Uppvärmning
• Vi gör 2-4 olika övningar, varierar från gång till gång
• Vi springer race på tid 40-60 meter
• Vi avslutar träningen med stretching tillsammans, Det är viktigt att ha någon som hjälper då.

Plats: Angereds Arena, Friidrottshall, Högaffelgatan 15, Angered (se karta).

Tider: Söndagar kl 14.00 – 17.00

Höstterminen 2021

Start:  Söndag 29 augusti
Avslutning:  Söndag 5 december

Vårterminen 2022

Start:   Söndag 23 januari
Avslutning: Söndag 12 juni

Tränare/ansvariga:
Det finns några platser kvar, ring om ni har några frågor till Petronella Larsson, tel 0731-80 34 98 eller e-post petronellalarsson.mk@gmail.com