FRAMERUNNING
Detta är en sport och träning för dig som gillar fart. Om du kan sparka eller röra på dina ben kan detta vara något för dig. Den passar nästan alla funktionsnedsatta barn och vuxna, men du får gärna vara från 5 -6 år gammal och uppåt och som har lite rörlighet i benen. Här kommer du att öva upp din styrka utan någon direkt påfrestning av dina leder. Då grenen är ny för oss i föreningen tar vi det så lugnt i början så att alla hinner lära sig både ni som tränar och tränarna. Cyklarna finns i olika storlekar, men det finns inte en cykel till varje idrottare utan man turas om.
Vi kommer att träna varje söndag mellan kl 14.00 – 16.00.
Alla hjälps åt på träningarna oavsett om du är assistent eller förälder så att träningen blir så bra som möjligt för alla.
Träningen går till så här:
• Uppvärmning
• Vi gör 2-4 olika övningar, varierar från gång till gång
• Vi springer race på tid 40-60 meter
• Vi avslutar träningen med stretching tillsammans, Det är viktigt att ha någon som hjälper då.
Plats: Angereds Arena, Friidrottshall, Högaffelgatan 15, Angered (se karta).
Tider: Söndagar kl 14.00 – 16.00
Höstterminen 2023
Vi startar säsongen med träningshelg den 18-20 augusti!
Start: Söndag 20 augusti
Avslutning: Söndag 3 december
Vårterminen 2024
Start: Söndag 14 januari
Avslutning: Söndag 9 juni
Lediga dagar meddelas under terminen.
Tränare/ansvariga:
Det finns några platser kvar, ring om ni har några frågor till Petronella Larsson, tel 0731-80 34 98 eller e-post petronellalarsson.mk@gmail.com
